父母永远是孩子学习的榜样。正向家长学院总监梁辰民先生（辰民爸爸）指出，孩子经常有意无意地留意著父母的言行举止、态度及情绪。因此，作为家长，懂得管理情绪极为重要。以下是辰民爸爸于短片中建议家长必学的实用情绪管理技巧：
1. 识别及表达情绪：不少研究指出，准确地识别及表达情绪能大幅减少负面情绪的出现。
2. 做深呼吸练习：练习深呼吸，以及参与一些有关正念及静观的课堂，有助放松心情，纾缓紧张情绪。
3. 从多角度思考：当我们发现唯一可解决问题的方法不奏效时，便会感到无助。在这情况下，尝试从不同角度思考或可找到其他出路。
4. 适当地表达情绪：每个人都有不同表达情绪的方式，例如透过与人倾诉、独处等方法来释放压抑情绪。
（以上纯属受访者意见，并不代表主办单位立场。）
