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2024 年 09 月 3 日专家分享

应对孩子的分离焦虑:善用音乐治疗

你的孩子如果短暂与你分开,是否会不停哭闹?在6个月至3岁大的幼儿发展阶段,出现分离焦虑十分普遍,但这或会导致孩子难以适应幼儿园生活或新环境。

Humansa注册音乐治疗师张洁莹女士与我们分享了什么是音乐治疗,以及利用音乐纾解孩子分离焦虑的方法:

  1. 什么是音乐治疗?
    音乐治疗是指透过音乐,包括旋律、节奏、歌词和乐器,达到治疗目的,例如纾解焦虑和抑郁。
  1. 音乐怎样帮助幼儿纾解分离焦虑?
    家长可以将音乐结合角色扮演,帮助孩子熟习说再见和迎接父母回家的情景。例如重复哼唱孩子熟悉的歌曲,并修改歌词(例如妈妈现在去上班/回家)和加入「再见」、「bye bye」等字眼,有助他们意识到为何父母要离开,及何时会回来,帮助孩子淡化暂别时的伤感或不快。
  1. 我们可在家中如何利用歌曲帮助孩子正向成长?
    家长可以在歌词中加入正面的字句(例如我很勇敢),与孩子每天哼唱,提升他们的自信心和抗逆力。

(以上纯属受访者意见,并不代表主办单位立场。)

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